Pilates adalah gerakan untuk mengencangkan, memperbaiki bentuk tubuh dengan enam pilar, yakni centering, control, alur latihan teratur (flow), pengaturan pernafasan (breath) yang tepat, precision, dan concentration pemusatan perhatian disaat melakukan gerakan.
Dengan latihan fitness pilates secara teratur, rutin di studio atau dirumah akan mempercepat proses pembentukan, keseimbangan bentuk tubuh ideal. Animasi berikut memaparkan lahirnya serta manfaat yang diperoleh setelah melakukan gerakan yang diajarkan dalam olahraga pilates. Beberapa teknik gerakan pilates dikenal dengan The Hundred, The Teaser, Bridge dan Crisscrosser
Senam pilates dikembangkan seorang berkebangsaan Jerman dari Mönchengladbach bernama Joseph Hubert Pilates (Joe Pilates) di awal abad 20 seusai perang dunia pertama. Menggunakan metode "contrology" kemudian aktifitas ini diabadikan dengan mengambil nama beliau. Menjadi olahraga non-impact, mengutamakan keperdulian akan bentuk tubuh. Kelenturan serta fleksibilitas gerakan dirancang untuk melakukan kontrol keseimbangan tubuh yang sempurna (balanced development), focus pada otot serta dapat memperbaiki gangguan pada tulang belakang.
Pertumbuhan fitness pilates di Indonesia sangat pesat, begitu populer dikalangan para seleb, model yang ingin selalu tampil bugar dengan bentuk tubuh terjaga dengan baik. Begitu juga dengan atlet olahraga untuk melakukan pemulihan bila mengalami cedera. Studio pilates juga semakin mudah ditemukan
Salah satu perlengkapan yang sangat polpuler serta banyak digunakan saat latihan pilates adalah dengan bola (Exercise Ball, Stability Ball). Banyak manfaat untuk menggabungkan latihan pilates dengan bola, selain harganya murah, peralatan yang digunakan sederhana dan praktis. Bola digunakan dalam gerakan dengan target menstabilkan otot otot penting, menjaga dan memperbaiki poster tubuh (reformer) dan menyangga kaki, dengkul sehingga tidak sakit saat melakukan latihan.
Bila anda sedang mencari toko online yang jual bola pilates dengan harga murah, dapat membelinya langsung kepada kami.
Dengan latihan fitness pilates secara teratur, rutin di studio atau dirumah akan mempercepat proses pembentukan, keseimbangan bentuk tubuh ideal. Animasi berikut memaparkan lahirnya serta manfaat yang diperoleh setelah melakukan gerakan yang diajarkan dalam olahraga pilates. Beberapa teknik gerakan pilates dikenal dengan The Hundred, The Teaser, Bridge dan Crisscrosser
Senam pilates dikembangkan seorang berkebangsaan Jerman dari Mönchengladbach bernama Joseph Hubert Pilates (Joe Pilates) di awal abad 20 seusai perang dunia pertama. Menggunakan metode "contrology" kemudian aktifitas ini diabadikan dengan mengambil nama beliau. Menjadi olahraga non-impact, mengutamakan keperdulian akan bentuk tubuh. Kelenturan serta fleksibilitas gerakan dirancang untuk melakukan kontrol keseimbangan tubuh yang sempurna (balanced development), focus pada otot serta dapat memperbaiki gangguan pada tulang belakang.
Pertumbuhan fitness pilates di Indonesia sangat pesat, begitu populer dikalangan para seleb, model yang ingin selalu tampil bugar dengan bentuk tubuh terjaga dengan baik. Begitu juga dengan atlet olahraga untuk melakukan pemulihan bila mengalami cedera. Studio pilates juga semakin mudah ditemukan
Salah satu perlengkapan yang sangat polpuler serta banyak digunakan saat latihan pilates adalah dengan bola (Exercise Ball, Stability Ball). Banyak manfaat untuk menggabungkan latihan pilates dengan bola, selain harganya murah, peralatan yang digunakan sederhana dan praktis. Bola digunakan dalam gerakan dengan target menstabilkan otot otot penting, menjaga dan memperbaiki poster tubuh (reformer) dan menyangga kaki, dengkul sehingga tidak sakit saat melakukan latihan.
Bila anda sedang mencari toko online yang jual bola pilates dengan harga murah, dapat membelinya langsung kepada kami.